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나이 들수록 줄여야 할 생활비 5가지, 노후생활비를 지키는 현실적인 방법

  은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 뒤 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 매달 나가는 생활비 입니다. 젊을 때는 소득이 조금 부족해도 다시 벌 수 있다는 생각이 있지만, 은퇴 후에는 이야기가 달라집니다. 매달 들어오는 연금이나 기타 소득은 어느 정도 ...

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60대 뇌를 깨우는 아침 습관 5가지

8월 13, 2026
  아침에 뭘 하시나요? 치매 예방은 거창한 게 아니에요. 눈뜨고 나서 30분, 이 시간을 어떻게 보내느냐가 뇌 건강에 생각보다 큰 영향을 줘요. 아침에 눈뜨자마자 핸드폰부터 확인하시나요? 저도 진료실에서 어르신들께 자주 여쭤보는...Read More
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