古軒의 블로그

부부가 공원 벤치에 나란히 앉아 다정하게 이야기하는 모습. 마지막까지 아름답게 사는 사람들은 무엇이 다를까요? 건강이나 재산보다 더 큰 차이를 만드는 건 '마음가짐'과 '사람'이었어요. 행복한 노후를 위...Read More

70대가 되어서야 비로소 깨달은 인생의 소중한 가치 7가지

초록 나무가 우거진 공원 벤치에 나란히 앉아 환하게 웃고 있는 70대 노부부 70년을 살아야만 보이는 것들이 있다면 무엇일까요? 어르신들이 입을 모아 말하는 인생의 소중한 가치 7가지를 담았어요. 지금 보내는 하루가 달라 보일지...Read More

나이가 들수록 건강에 대한 관심은 자연스럽게 커지기 마련입니다. 주변을 둘러보면 사소한 생활 습관 하나로 건강을 유지하는 분들이 있는가 하면, 반대로 무심코 한 행동들이 쌓여 건강을 해치는 경우도 쉽게 볼 수 있습니다. 오늘은 수명을 단축시키는...Read More

당화혈색소를 올리는 음식, 혹시 건강식이라고 믿고 드시고 계신가요? 몸에 좋다고 챙겨 먹던 음식 중에 혈당을 슬며시 끌어올리는 것들이 있어요. 동네 주치의의 마음으로 5가지를 정리해 봤어요. "선생님, 저는 단 걸...Read More

스트레스를 받으면 왜 마그네슘이 부족해질까요? 몸이 비상체제에 들어가면 마그네슘이 빠르게 쓰이는 악순환이 생길 수 있어요. 원인부터 생활 속 대처법까지 쉽게 정리했어요. 솔직히 말해서, 저도 야근이 며칠 이어지면 어깨가 돌덩이...Read More

배부르게 먹으면서도 혈당 걱정을 덜 수 있을까요? 포만감은 채우고 혈당 부담은 낮추는 당뇨에 좋은 음식 3가지와 먹는 순서까지, 오늘 식탁에 바로 쓸 수 있게 정리했어요. 솔직히 당뇨 진단을 받으면 "이제 먹을 게 ...Read More