6월 도마토, 주스로 드시면 손해입니다
6월 제철 도마토, 왜 즙이나 주스로 드시면 안 될까요? 6월이면 마트 진열대에 빨갛고 탐스러운 도마토가 넘쳐납니다. 이맘때 도마토는 맛도 좋고 영양도 절정이라는 건 다들 아실 텐데요. 그런데 많은 분들이 "갈아서 마셔야 더 잘 흡수...Read More
6월 도마토, 주스로 드시면 손해입니다
6월 제철 도마토, 왜 즙이나 주스로 드시면 안 될까요? 6월이면 마트 진열대에 빨갛고 탐스러운 도마토가 넘쳐납니다. 이맘때 도마토는 맛도 좋고 영양도 절정이라는 건 다들 아실 텐데요. 그런데 많은 분들이 "갈아서 마셔야 더 잘 흡수...
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50대 이후 신장·중성지방·콜레스테롤 한꺼번에 잡는 법
50세 이후 신장 기능 저하와 중성지방·콜레스테롤, 이렇게 관리하세요 나이 50을 넘으면서 건강검진 결과지가 갑자기 낯설어지셨나요? 신장 수치, 중성지방, 콜레스테롤 — 셋 다 이상하다는 말을 들으셨다면, 이 글이 도움이 될 것입니다. 신장,...Read More
우리 이럴 거면 왜 맞벌이 해?" 월 800 버는데 매달 마이너스인 진짜 이유
월 800만 원을 버는데 왜 매달 마이너스일까요? 맞벌이라서 당연히 여유 있을 줄 알았는데, 실제로 손에 쥐는 돈은 생각보다 훨씬 적어요. '가짜 소득'의 함정, 지금부터 같이 파헤쳐 볼게요. 저도 한동안 착각했...Read More
토마토 매일 먹으면 몸에 생기는 5가지 변화
토마토, 매일 먹으면 몸이 달라집니다 혹시 냉장고에 토마토가 항상 있는데도 그냥 지나치시나요? 사실 토마토는 50대 이후 건강에 꼭 필요한 영양소가 가득 담긴, 가장 쉽고 저렴한 건강 식품입니다. 토마토가 시니어 건강에 특별한 이유 토마토에...Read More
의사들이 절대 안 먹는 혈관 망치는 음식 3가지
매일 먹는 그 음식, 혈관을 조용히 죽인다 "건강에 좋겠지" 하고 드셨던 그 음식이, 사실 혈관을 조용히 망가뜨리고 있을 수 있습니다. 혈관 망치는 음식 중에는 '건강식'으로 오해받는 것들이 있습니다. 심혈관 전...Read More
뇌가 좋아하는 음식 7가지, 기억력에 좋을까?
매일 먹는 음식이 뇌 건강을 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 인지 기능 개선 음식을 꾸준히 챙기면 기억력 저하를 늦출 수 있다는 연구 결과가 늘고 있습니다. 뇌도 먹는 것으로 만들어집니다 사람 뇌의 약 60%는 지방으로 이루어져 있습니다...Read More
혈압이 높다고 나왔나요? 60대가 꼭 알아야 할 혈압 관리법
혈압 측정 후 "좀 높네요"라는 말을 들으셨나요? 처음엔 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다. 하지만 고혈압은 조용히, 오래, 몸속을 망가뜨립니다. 오늘은 겁을 드리려는 게 아닙니다. 무엇을, 어떻게 바꾸면 되는지 차근차근 말씀드...Read More
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